Die Selbstbegegnung mit der Anliegenmethode basiert auf sog. Anliegensätzen und der Resonanztechnik. Ein Klient oder eine Klientin formuliert sein/ihr Anliegen in Form von Wörtern, Begriffen oder Zeichen („Anliegensatz“). Jedes einzelne dieser Elemente wird im Raum durch einen Resonanzgeber oder eine Resonanzgeberin aus der Gruppe der Teilnehmenden repräsentiert. Ohne zu sprechen finden die ResonanzgeberInnen die Grundstruktur und –dynamik des Anliegens heraus. Sie haben körperliche und/oder emotionale Wahrnehmungen in Bezug auf das Anliegen bzw. in Bezug auf die anderen ResonanzgeberInnen. Der Klient bzw. die Klientin wendet sich den einzelnen Resonanzgebern zu und erfragt, was spürbar geworden ist und erhält von jedem die Essenz des von ihm Wahrgenommenen mitgeteilt. Das gibt dem Klienten wiederum Anknüpfungspunkte, mit seinem Inneren (dem Repräsentierten) in Kontakt zu kommen. Oft sind dies abgespaltene, traumatische Erfahrungen, die man ev. rational weiß, die aber nicht mehr gespürt werden konnten. Es kommt zu einer Begegnung mit „sich selbst“, die mitunter schmerzhaft und zugleich erhellend und erleichternd sein kann.

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